Die bekende funksie van melatonien is om slaapkwaliteit te verbeter (dosis 0.1 ~ 0.3mg), die ontwakingstyd en slaaptyd voor slaap te verkort, slaapkwaliteit te verbeter, die aantal ontwakings tydens slaap aansienlik te verminder, die ligte slaapstadium te verkort, te verleng die diep slaap stadium, en verlaag die wakker drempel in die volgende oggend.Dit het 'n sterk tydsverskil aanpassingsfunksie.
Die grootste kenmerk van melatonien is dat dit die sterkste endogene vrye radikale aasdier is wat tot dusver gevind is.Die basiese funksie van melatonien is om aan die antioksidantstelsel deel te neem en selle te voorkom van oksidatiewe skade.In hierdie verband oortref die doeltreffendheid daarvan alle bekende stowwe in die liggaam.Die jongste navorsing het bewys dat MT die opperbevelhebber van endokriene is, wat die aktiwiteite van verskeie endokriene kliere in die liggaam beheer.Dit het die volgende funksies:
Voorkoming van patologiese veranderinge
Omdat MT selle maklik binnedring, kan dit gebruik word om kern-DNS te beskerm.As DNS beskadig is, kan dit tot kanker lei.
As daar genoeg Mel in die bloed is, is dit nie maklik om kanker te kry nie.
Pas sirkadiese ritme aan
Die afskeiding van melatonien het 'n sirkadiese ritme.Na die nag verswak die ligstimulasie, die ensiemaktiwiteit van melatoniensintese in die pineaalklier neem toe, en die afskeidingsvlak van melatonien in die liggaam neem dienooreenkomstig toe, en bereik die piek om 2-3 vm. die vlak van melatonien snags beïnvloed die kwaliteit direk. van slaap.Met die groei van ouderdom krimp die pineaalklier tot verkalking, wat lei tot die verswakking of verdwyning van die ritme van die biologiese klok, Veral na 35 jaar oud, het die vlak van melatonien wat deur die liggaam afgeskei word aansienlik afgeneem, met 'n gemiddelde afname van 10 -15% elke 10 jaar, wat lei tot slaapstoornisse en 'n reeks funksionele afwykings.Die afname in melatonienvlak en slaap is een van die belangrike tekens van menslike breinveroudering.Daarom kan die aanvulling van melatonien in vitro die melatonienvlak in die liggaam in 'n jong toestand handhaaf, die sirkadiese ritme aanpas en herstel, wat nie net slaap kan verdiep nie, maar ook die lewenskwaliteit kan verbeter, Om die kwaliteit van slaap te verbeter, dit is belangriker om die funksionele toestand van die hele liggaam te verbeter, die kwaliteit van lewe te verbeter en die proses van veroudering te vertraag.
Melatonien is 'n soort hormoon wat natuurlike slaap kan veroorsaak.Dit kan slaapversteuring oorkom en slaapkwaliteit verbeter deur natuurlike slaap te reguleer.Die grootste verskil tussen melatonien en ander slaappille is dat melatonien geen verslawing het nie en geen ooglopende newe-effekte het nie.Die neem van 1-2 tablette (ongeveer 1,5-3mg melatonien) voor jy gaan slaap in die nag kan gewoonlik lomerigheid veroorsaak binne 20 tot 30 minute, maar melatonien sal outomaties doeltreffendheid verloor na dagbreek in die oggend. Nadat jy opgestaan het, sal daar geen gevoel van moeg, slaperig en nie kan wakker word nie.
Vertraag veroudering
Die pineaalklier van bejaardes krimp geleidelik en die afskeiding van Mel neem dienooreenkomstig af.Die gebrek aan Mel wat deur verskeie organe in die liggaam benodig word, lei tot veroudering en siektes.Wetenskaplikes noem die pineaalklier die liggaam se “verouderingsklok”.Ons vul Mel van die liggaam aan, en dan kan ons die verouderingshorlosie terugdraai.In die herfs van 1985 het wetenskaplikes 19 maande oue muise (65 jaar oud by mense) gebruik.Die lewensomstandighede en voedsel van groep A en groep B was presies dieselfde, behalwe dat Mel snags by die drinkwater van groep A gevoeg is, en geen stof by die drinkwater van groep B gevoeg is nie. Aanvanklik was daar geen verskil tussen die twee groepe.Geleidelik was daar 'n wonderlike verskil.Die muise in kontrolegroep B het duidelik verouder: spiermassa het verdwyn, bles kolle bedek die vel, dispepsie en katarak in oë.Al met al was die muise in hierdie groep oud en sterwend.Dis ongelooflik dat die groep A-muise wat elke aand Mel-water drink met hul kleinkinders speel.Die hele liggaam het dik dik hare, stralende, goeie spysvertering, en geen katarak in die oë nie.Wat hul gemiddelde lewensduur betref, het die muise in groep B almal 'n maksimum van 24 maande gely (gelykstaande aan 75 jaar oud by mense);Die gemiddelde lewensduur van muise in groep A is 30 maande (100 jaar van menslike lewe).
Regulerende effek op die sentrale senuweestelsel
'n Groot aantal kliniese en eksperimentele studies het getoon dat melatonien, as 'n endogene neuro-endokriene hormoon, direkte en indirekte fisiologiese regulering op die sentrale senuweestelsel het, terapeutiese effek het op slaapversteurings, depressie en geestesiektes, en beskermende effek op senuweeselle het. .Melatonien het byvoorbeeld 'n kalmerende effek, kan ook depressie en psigose behandel, kan die senuwee beskerm, kan pyn verlig, die vrystelling van hormone uit die hipotalamus reguleer, ensovoorts.
Regulering van immuunstelsel
Neuro-endokriene en immuunstelsel is onderling verwant.Immuunstelsel en sy produkte kan die funksie van neuro-endokriene verander.Neuro-endokriene seine beïnvloed ook die immuunfunksie.Die afgelope tien jaar het die regulatoriese effek van melatonien op die immuunstelsel wydverspreide aandag getrek.Studies by die huis en in die buiteland toon dat dit nie net die groei en ontwikkeling van immuunorgane beïnvloed nie, maar ook humorale en sellulêre immuniteit reguleer, asook sitokiene.Melatonien kan byvoorbeeld sellulêre en humorale immuniteit reguleer, sowel as die aktiwiteite van 'n verskeidenheid sitokiene.
Regulering van kardiovaskulêre stelsel
Mel is 'n soort ligsein met baie funksies.Deur die verandering van sy afskeiding kan dit die inligting van omgewingsligsiklus na die relevante weefsels in die liggaam oordra, sodat hul funksionele aktiwiteite kan aanpas by die veranderinge van die buitewêreld.Daarom kan die vlak van serummelatonienafskeiding die ooreenstemmende tyd van die dag en die ooreenstemmende seisoen van die jaar weerspieël.Die sirkadiese en seisoenale ritmes van organismes is nou verwant aan die periodieke veranderinge van energie en suurstoftoevoer van kardiovaskulêre stelsel en respiratoriese stelsel.Die funksie van die vaskulêre stelsel het duidelike sirkadiese en seisoenale ritme, insluitend bloeddruk, hartklop, kardiale omset, renien-angiotensien aldosteroon, ens. Epidemiologiese studies het bevind dat die voorkoms van miokardiale infarksie en isgemiese hartsiekte ongeveer in die oggend toegeneem het, wat daarop dui dat die aanvang van tyd-afhanklike.Boonop het bloeddruk en katekolamien snags afgeneem.Mel word hoofsaaklik in die nag afgeskei, wat 'n verskeidenheid endokriene en biologiese funksies beïnvloed.Die verwantskap tussen Mel en bloedsomloopstelsel kan deur die volgende eksperimentele resultate bevestig word: die toename van Mel-afskeiding in die nag is negatief gekorreleer met die afname in kardiovaskulêre aktiwiteit;Melatonien in pineale klier kan hartaritmie wat veroorsaak word deur iskemie-herperfusiebesering voorkom, bloeddrukbeheer beïnvloed, serebrale bloedvloei reguleer en die reaksie van perifere arteries op norepinefrien reguleer.Daarom kan Mel die kardiovaskulêre stelsel reguleer.
Daarbenewens reguleer melatonien ook die respiratoriese stelsel, spysverteringstelsel en urinêre stelsel.
Postyd: 22-Jun-2021